Додаток для тренувань: найкращі у 2026

Найкращий безкоштовний додаток для тренувань в залі, це Lyfta або Hevy: обидва записують кожен підхід і повторення, а Lyfta ще й має український інтерфейс. Якщо хочете, щоб програму склав застосунок, Fitonist будує її з ШІ українською, необмежені ШІ-тренування в Premium. Для тренувань вдома безкоштовно підійде Nike Training Club, українською 30 день тренування вдома без обладнання. Нижче порівняння і нові застосунки, які варто спробувати.

У тренді цього тижня

Як ми обирали: застосунок для тренувань або складає план, або записує, що ви зробили, а найкращі роблять і те, і те. Ми дивилися у власних описах розробників, що безкоштовно, а що за підпискою, і для чого застосунок: зал, дім чи обидва. Колонка «Українська в App Store» показує, чи вказав розробник українську серед мов інтерфейсу в App Store Україна; серед застосунків для тренувань її мають далеко не всі. Окремо додали розділ про нові фітнес-застосунки, які піднімаються за трафіком візитів у рейтингу Censuus.

Нові застосунки для тренувань, що ростуть за трафіком візитів на Censuus

У кожній добірці ті самі кілька великих назв. Censuus веде живий підрахунок трафіку, тож бачить новачків, які набирають аудиторію саме зараз. Серед застосунків, які ми відстежуємо, ці інструменти для тренувань піднімаються:

Ранжовано за трафіком візитів і спонсорством на Censuus, не за редакційним вибором. Перелік змінюється, коли зʼявляються нові застосунки й набирають трафік.

Додаток для тренувань в залі безкоштовно

У залі застосунок має бути швидшим за блокнот. Lyfta безкоштовна, з необмеженими власними програмами й бібліотекою вправ, а платний Pro можна спробувати 14 днів; інтерфейс є українською. Hevy пише, що безкоштовний і без реклами, має відео до вправ для техніки, але українського інтерфейсу в App Store не вказує. Fitonist українською складає програму з ШІ й підлаштовує наступне тренування під ваш прогрес; безкоштовно завантажити, необмежені ШІ-тренування в Premium.

Трекер тренувань: підходи, повтори й прогрес

Якщо ви вже знаєте, що тренувати, і потрібен просто журнал, простий трекер зручніший за застосунок-тренера. Systema записує вагу, повтори й підходи для кожної вправи й дає оцінити складність кожного підходу, тож видно, що ви зробили минулого разу і що перевершити. Власні плани й вправи, таймер відпочинку, вага тіла й заміри, особисті рекорди. Є на iPhone, безкоштовно завантажити. Lift AI на iPhone записує підходи за вашою програмою, має таймер відпочинку, автоматичні особисті рекорди, обсяг по групах мʼязів, синхронізацію з Apple Health і резервну копію в iCloud; розробник пише, що реклами немає, старт з безкоштовного пробного періоду, інтерфейс англійською. Якщо тренуєтеся в залі, програму можна скласти за гайдом як скласти програму тренувань у залі.

Додаток для тренувань вдома

Nike Training Club дає програми й поради тренерів безкоштовно, зокрема тренування з власною вагою без обладнання. Українською вдома тренує 30 день тренування вдома: плани без обладнання для будь-якого рівня, але повний доступ за підпискою з пробним періодом. Muscle Booster складає план і для дому, і для залу. Перш ніж братися за 30-денну програму, перевірте в описі, що саме безкоштовно. Для пробіжок окремий гайд додаток для бігу. Для розтяжки й спокійних тренувань є застосунки для йоги вдома. Якщо ціль конкретна, програма до першого підтягування є в гайді як навчитися підтягуватися з нуля.

Порівняння за власними описами розробників і мовами інтерфейсу в App Store Україна.
Застосунок	Найкраще для	Платформи	Ціна	Українська в App Store
LyftaApp Store Google Play	зал: безкоштовний журнал і програми	iOS, Android	безкоштовно; Pro за підпискою	так
HevyApp Store Google Play	зал: запис підходів і прогресу	iOS, Android	безкоштовно, без реклами	ні
FitonistApp Store Google Play	зал: програма від ШІ	iOS, Android	безкоштовно; необмежені ШІ-тренування в Premium	так
Nike Training ClubApp Store Google Play	вдома і в залі: готові тренування	iOS, Android	безкоштовно	ні
30 день тренування вдомаApp Store	вдома без обладнання	iOS	повний доступ за підпискою, є пробний період	так
Muscle BoosterApp Store	план під дім або зал	iOS	безкоштовно завантажити	так

Часті запитання

Який безкоштовний додаток для тренувань в залі найкращий?

Lyfta безкоштовна й має український інтерфейс, Hevy безкоштовний і без реклами, але без української в App Store. Обидва є на iPhone і Android.

Який додаток для тренувань вдома обрати?

Безкоштовно тренує Nike Training Club, зокрема без обладнання. Українською вдома тренує 30 день тренування вдома, повний доступ у ньому за підпискою.

Чи є додаток для тренувань українською?

Так: Lyfta, Fitonist, 30 день тренування вдома і Muscle Booster мають український інтерфейс в App Store Україна. Hevy і Nike Training Club його не вказують.