Застосунки для людей із СДУГ: найкращі у 2026

Для людей із СДУГ найкраще працюють застосунки, які показують день перед очима: Tiimo і Structured розкладають задачі на візуальну шкалу часу, обидва мають український інтерфейс. Щоб задача не вилетіла з голови, TickTick з нагадуваннями й таймером помодоро, теж українською. А щоб рука не тягнулась до соцмереж, one sec ставить паузу перед відкриттям. Застосунок не замінює лікаря, але знімає частину щоденного тертя. Нижче порівняння і нові застосунки, які варто спробувати.

Як ми обирали: при СДУГ найважче почати, не загубити задачу й відчувати, скільки минуло часу. Ми дивилися у власних описах розробників, яку з цих проблем застосунок бере на себе, що в ньому безкоштовно і чи розробник сам пише про СДУГ чи нейровідмінність. Колонка «Українська в App Store» показує, чи вказав розробник українську серед мов інтерфейсу в App Store Україна. Окремо додали розділ про нові застосунки, які піднімаються за трафіком візитів у рейтингу Censuus.

Нові застосунки фокусу й звичок, що ростуть за трафіком візитів на Censuus

У кожній добірці ті самі кілька великих назв. Censuus веде живий підрахунок трафіку, тож бачить новачків, які набирають аудиторію саме зараз. Серед застосунків, які ми відстежуємо, ці інструменти піднімаються:

Ранжовано за трафіком візитів і спонсорством на Censuus, не за редакційним вибором. Перелік змінюється, коли зʼявляються нові застосунки й набирають трафік.

Візуальний планер: коли час ніби зникає

Багатьом людям із СДУГ важко відчувати, скільки минуло часу, і список задач цього не показує. Tiimo називає себе планером, зручним для нейровідмінних людей: кольоровий розклад дня, таймер зворотного відліку й віджети із задачами на екрані блокування. Structured розкладає задачі й календар на одну шкалу часу, і розробник прямо пише, що зробив його зокрема для людей із СДУГ; візуальний планер, таймер помодоро й віджети там безкоштовні.

Задачі, що не вилітають із голови

Задачу треба записати тієї ж секунди, коли вона спала на думку. TickTick за словами розробника завжди безкоштовний, дає кілька нагадувань на задачу, нагадування за часом і місцем, а також вбудований таймер помодоро. Якщо важко саме почати, Focus To-Do поєднує список задач із таймером помодоро на 25 хвилин, щоб узятися за одну задачу.

Відволікання й турбота про себе

Коли рука сама відкриває соцмережі, допомагає пауза: one sec показує вдих перед відкриттям застосунку, і ви вирішуєте свідомо. Більше блокувальників зібрано в гайді блокувальник застосунків і сайтів. А щоб не кидати звички після першого пропуску, Finch перетворює короткі вправи турботи про себе на догляд за віртуальним улюбленцем.

Порівняння за власними описами розробників і мовами інтерфейсу в App Store Україна.
Застосунок	Допомагає з	Платформи	Українська в App Store
TiimoApp Store	відчуттям часу: візуальний розклад і таймер	iOS	так
StructuredApp Store	плануванням дня на шкалі часу	iOS	так
TickTickApp Store Google Play	задачами й нагадуваннями, є помодоро	iOS, Android	так
Focus To-DoApp Store Google Play	стартом роботи: помодоро і список задач	iOS, Android	так
one secApp Store Google Play	звичкою машинально відкривати соцмережі	iOS, Android	так
FinchApp Store Google Play	щоденною турботою про себе без тиску	iOS, Android	ні

Часті запитання

Який застосунок найкраще допомагає при СДУГ?

Залежить від того, що заважає найбільше. Щоб бачити день і час, Tiimo або Structured; щоб не губити задачі, TickTick; щоб почати роботу, Focus To-Do; щоб не залипати в соцмережах, one sec. Усі пʼять мають український інтерфейс в App Store Україна.

Чи є планер для СДУГ українською?

Так: Tiimo і Structured вказують українську серед мов інтерфейсу в App Store Україна. Обидва ми знайшли лише в App Store, для Android подивіться TickTick.

Чи може застосунок лікувати СДУГ?

Ні. Застосунок не діагностує й не лікує, але може зняти частину щоденного тертя: нагадати, показати час, прибрати відволікання. Діагноз і лікування обговорюйте з лікарем.