Рейтинг оновлено
Застосунок для інтервального голодування: найкращі у 2026
Найбільше безкоштовно дає BodyFast: понад 10 планів голодування, як-от 16:8 чи 5:2, таймер із нагадуваннями, трекер ваги й води, а щотижневий план від коуча вже платний. Zero веде голодування з таймерами й серіями днів, а в Zero Plus записує їжу за фото. Fastic поєднує голодування з харчуванням, а додаткове в Fastic Plus.
Як ми обирали: застосунок для голодування має рахувати час і нагадувати, а кращі ще ведуть воду й вагу. Ми дивилися у власних описах розробників, що безкоштовно, а що платне. Колонка «Українська в App Store» показує, чи вказав розробник українську серед мов інтерфейсу в App Store Україна; у BodyFast опис український, але серед мов інтерфейсу її не вказано. Це не медична порада: якщо маєте хронічні хвороби, порадьтеся з лікарем, перш ніж голодувати.
Безкоштовний застосунок для інтервального голодування
BodyFast називає безкоштовними понад 10 планів голодування, як-от 16:8 чи 5:2, таймер голодування з нагадуваннями, відстеження ваги й вимірів тіла, стадії голодування, трекер води й базу знань. Платний BodyFast Coach щотижня складає новий план і мотивує викликами й порадами.
Таймер, їжа й харчування
Zero веде голодування з таймерами, серіями днів і підказками, а в Zero Plus записує їжу за фото й показує макроелементи; перші записи можна спробувати безкоштовно. Fastic підлаштовує голодування й харчування під ваші цілі, має білкове голодування й рецепти, а Fastic Plus, це преміум-підписка. Щоб рахувати ще й калорії, є окремий гайд додаток для підрахунку калорій.
| Застосунок | Найкраще для | Платформи | Ціна | Українська в App Store |
|---|---|---|---|---|
| BodyFastApp StoreGoogle Play | найбільше безкоштовних планів і трекерів | iOS, Android | безкоштовні функції; коуч платний | ні |
| ZeroApp StoreGoogle Play | таймер голодування, серії й записи їжі | iOS, Android | безкоштовно завантажити; Zero Plus платний | ні |
| FasticApp StoreGoogle Play | голодування з харчуванням і рецептами | iOS, Android | безкоштовно завантажити; Fastic Plus платний | ні |
Часті запитання
Чи є безкоштовний застосунок для інтервального голодування?
Так, BodyFast безкоштовно дає плани 16:8 і 5:2, таймер із нагадуваннями й трекери ваги та води; платний лише щотижневий коуч.
Який застосунок має таймер для голодування 16:8?
BodyFast має план 16:8 серед безкоштовних; Zero і Fastic теж рахують час голодування.
Чи є застосунок для голодування українською?
У BodyFast опис в App Store український, але жоден із трьох застосунків не вказує українську серед мов інтерфейсу в App Store Україна.