Рейтинг оновлено
Додаток для HRV: найкращі у 2026
HRV, це варіабельність серцевого ритму, і застосунок перетворює її на щоденну підказку про стрес і відновлення. Перше питання, чим міряти. HRV4Training уміє міряти камерою телефона, тож датчик не потрібен. Elite HRV і Kubios HRV роблять короткі заміри з Bluetooth-датчика пульсу. Yoa і Bevel беруть дані, які годинник уже пише в Apple Health, і рахують оцінку відновлення. Нижче порівняння.
Як ми обирали: ми розклали застосунки за тим, звідки вони беруть замір, бо від цього залежить, що вам купувати і як ними користуватися. Дивилися у власних описах розробників, який потрібен датчик, на яких платформах застосунок і що безкоштовно. Колонка «Українська в App Store» показує, чи вказав розробник українську серед мов інтерфейсу в App Store Україна.
Як виміряти HRV без нагрудного датчика?
HRV4Training пише, що пульсометр йому не потрібен: HRV він міряє камерою телефона, а також працює з Apple Watch, кільцем Oura і Bluetooth-датчиками. HRV4Training платний застосунок. Elite HRV безкоштовний для особистого користування, але потребує датчика з підтримкою HRV, а Kubios HRV називає Bluetooth-датчик пульсу на кшталт Polar H10.
Додаток для HRV на Apple Watch
Якщо ви вже носите годинник, застосунок, що читає Apple Health, знімає потребу в ранковому замірі. Yoa рахує Recovery Score з вашого HRV і пульсу спокою відносно вашої ж норми й працює з усім, що пише в Apple Health: Apple Watch, Garmin, Coros, Whoop, Polar, Withings. Має повноцінний застосунок для Apple Watch з ускладненнями й віджетами. Bevel дає щоденні оцінки відновлення й сну і підказує, коли тренуватися, а коли відпочити; базово безкоштовний, Bevel Pro за підпискою.
Чи є додаток для HRV українською?
Серед пʼяти застосунків з таблиці жоден не вказує українську мову інтерфейсу в App Store Україна, хоча всі пʼять там доступні. Найпростіший старт без мовного барʼєра, це Yoa чи Bevel: вони показують оцінки й графіки, а не довгі тексти. Про тренування є окремі гайди додатки для тренувань і застосунки для сну.
| Застосунок | Найкраще для | Чим міряє | Платформи | Українська в App Store |
|---|---|---|---|---|
| HRV4TrainingApp StoreGoogle Play | HRV без купівлі датчика | камера телефона, Apple Watch, Oura чи Bluetooth-датчик | iOS, Android | ні |
| Elite HRVApp StoreGoogle Play | ранкові заміри з підказками | Bluetooth-датчик з підтримкою HRV | iOS, Android | ні |
| Kubios HRVApp StoreGoogle Play | щоденна готовність на наукових алгоритмах | Bluetooth-датчик пульсу, наприклад Polar H10 | iOS, Android | ні |
| YoaCensuusApp Store | відновлення, сон і навантаження з Apple Health | будь-який пристрій, що пише в Apple Health | iOS, Apple Watch | ні |
| BevelApp Store | оцінки відновлення й сну з ШІ-коучем | дані здоровʼя на iPhone | iOS | ні |
Часті запитання
Чи можна виміряти HRV без нагрудного датчика?
Так. HRV4Training міряє HRV камерою телефона, а Yoa і Bevel беруть HRV, який годинник уже записав в Apple Health.
Який додаток для HRV найкращий для Apple Watch?
Yoa і Bevel рахують щоденну оцінку відновлення з даних Apple Health, включно з HRV і пульсом спокою; Yoa також має повноцінний застосунок для годинника. HRV4Training теж працює з Apple Watch.
Які застосунки для HRV є на Android?
HRV4Training, Elite HRV і Kubios HRV є в Google Play. Yoa і Bevel лише для iOS.