Фітнес додатки й застосунки для здоровʼя

Найкращі застосунки для здоровʼя й фітнесу українською, це Lyfta і Fitonist для тренувань у залі, Тиша і Svitlo для медитацій і сну та fatsecret для підрахунку калорій. Під «здоровʼя» ховаються різні цілі, тож почніть з однієї: нижче карта цілей і гайди до кожної.

Як ми склали карту: розклали застосунки для здоровʼя за метою, з якою до них приходять, і до кожної дали окремий гайд. У гайдах лише застосунки, доступні в App Store Україна, з позначкою, чи є українська мова. Застосунок не замінює лікаря: зі скаргами на здоровʼя звертайтеся до фахівця. Окремо показуємо нові застосунки для здоровʼя, що ростуть за трафіком візитів у рейтингу Censuus.

Нові застосунки для здоровʼя й фітнесу, що ростуть за трафіком візитів на Censuus

Censuus веде живий підрахунок за трафіком і показує новачків, які набирають аудиторію саме зараз:

За візитами на Censuus, не за редакційним вибором. Перелік змінюється, коли з’являються нові застосунки й набирають трафік.

Тренування

Lyfta безкоштовно веде журнал тренувань у залі й має український інтерфейс, Fitonist українською складає програму з ШІ. Для тренувань вдома й порівняння дивіться гайд додаток для тренувань.

Сон і спокій

Тиша дає медитації українською для тривоги, сну й відновлення, ще один український застосунок, Svitlo. Застосунок допомагає розслабитись, але не лікує безсоння: якщо сон погіршився надовго, зверніться до лікаря. Докладно в гайдах застосунки для сну і альтернативи Calm.

Харчування, звички, вагітність

Калорії українською рахують fatsecret і Таблиця калорійності, порівняння в гайді додаток для підрахунку калорій. Нову звичку тримають Habitify і Habitica, гайд трекери звичок. Для майбутніх мам окремий гайд застосунки для вагітних; застосунок не замінює спостереження в лікаря.

Порівняння за власними описами розробників і мовами інтерфейсу в App Store Україна.
Ваша мета	Що допоможе	Українською	Гайд
Тренуватися в залі чи вдома	журнал тренувань або готові програми	Lyfta, Fitonist	Додаток для тренувань
Краще спати	звуки, медитації на ніч, режим	Тиша, Svitlo	Застосунки для сну
Заспокоїтись і медитувати	медитації й дихання	Тиша, Svitlo	Альтернативи Calm
Рахувати калорії	щоденник харчування	fatsecret, Таблиця калорійності	Підрахунок калорій
Виробити звичку	трекер звичок	Habitify, Habitica	Трекери звичок
Вагітність	календар вагітності тиждень за тижнем	є в гайді	Застосунки для вагітних

Часті запитання

Який застосунок для здоровʼя обрати?

Під одну мету, з якою прийшли: тренування, сон, калорії чи звичка. Кілька застосунків одразу найчастіше закидають усі разом.

Чи є фітнес-застосунки українською?

Так: Lyfta і Fitonist для тренувань, Тиша і Svitlo для медитацій і сну, fatsecret для калорій, Habitify і Habitica для звичок.

Чи потрібен фітнес-браслет?

Для старту ні: більшість цих застосунків працює з телефона. Браслет чи годинник додає пульс і кроки, коли ви вже маєте звичку.