Гайд · оновлено у вересні 2026

Альтернативи Headspace

Headspace вчить медитувати курсами, але в App Store Україна він лише англійською. Поступово втягнутися в практику українською допомагають ретрити Тиші, мʼякі челенджі медитацій; ще один український застосунок, Svitlo. Безкоштовні курси від семиденного старту до тридцятиденних челенджів дає Medito, а практики від багатьох вчителів, Insight Timer. Нижче порівняння.

Як ми обирали: за Headspace беруть, щоб навчитися медитувати й зробити це звичкою, тож ми шукали застосунки з курсами чи програмами, а не лише окремими записами. Усі вони є в App Store Україна; що в них є і що безкоштовно, ми брали з власного опису розробника. Колонка «Українська в App Store» показує, чи вказав розробник українську серед мов інтерфейсу; у Тиші й Svitlo її там немає, але самі медитації українською.

Нові застосунки для спокою, що ростуть за трафіком візитів на Censuus

Censuus веде живий підрахунок за трафіком і показує новачків, які набирають аудиторію саме зараз:

За візитами на Censuus, не за редакційним вибором. Перелік змінюється, коли з’являються нові застосунки й набирають трафік.

Навчитися медитувати українською

Початківцю найважче втримати регулярність. У Тиші для цього є ретрити, мʼякі челенджі медитацій, що поступово заглиблюють в обрану тему, таймер для самостійної практики й історія занять; усе українською й без реклами. Svitlo, за словами розробника, створений для україномовних і радить практикувати щодня.

Безкоштовні курси замість підписки

Medito робить некомерційна фундація, і розробник обіцяє, що він завжди безкоштовний: семиденний старт, тридцятиденні челенджі, курси для спокою, фокусу й тривоги, а заняття можна завантажити офлайн. Insight Timer збирає практики й лекції від багатьох вчителів медитації. Обидва англійською.

Якщо Headspace був для сну

Для сну частіше беруть Calm з історіями й музикою, а безкоштовні історії й звуки для сну є в Medito. Як Calm виглядає поруч з іншими, дивіться в гайді альтернативи Calm.

Порівняння за власними описами розробників і мовами інтерфейсу в App Store Україна.
Застосунок	Чим відрізняється від Headspace	Платформи	Українська в App Store
ТишаApp Store Google Play	медитації й ретрити українською, без реклами	iOS, Android	не вказана, медитації українською
SvitloApp Store Google Play	керовані медитації українською	iOS, Android	не вказана, медитації українською
MeditoApp Store Google Play	безкоштовні курси для старту й челенджі, некомерційний	iOS, Android	ні
Insight TimerApp Store Google Play	практики й лекції від багатьох вчителів	iOS, Android	ні
CalmApp Store Google Play	сон, дихання й розслаблення	iOS, Android	ні
HeadspaceApp Store Google Play	для порівняння	iOS, Android	ні

Часті запитання

Чи є Headspace українською?

Ні, в App Store Україна Headspace вказує лише англійську. Медитації українською є в Тиші й Svitlo.

Яка безкоштовна альтернатива Headspace для початківців?

Medito: безкоштовний і некомерційний, із семиденним стартом і курсами для різних цілей, але англійською.

Як не кинути медитацію?

Беріть застосунок з програмою, а не лише окремими записами: ретрити в Тиші чи челенджі в Medito ведуть вас день за днем.