Як відстежувати час у плаванні відносно нормативів

Дотик до щита зупиняє годинник, і на табло спалахує час. Це норматив? Особистий рекорд? Ближче до наступного рівня, ніж місяць тому? Для плавців і їхніх батьків ці питання виникають після кожного запливу, і охайний журнал відповідає на них ще до виходу з басейну.

Як вести журнал часу в плаванні й читати його відносно нормативів, далі застосунок з нормативами. Нормативи й кваліфікаційний час публікують національна федерація, регіон чи організатор змагань, і вони змінюються від сезону до сезону. Завжди перевіряйте офіційні нормативи для змагань, на які заявляєтеся.

Застосунки для плавання, що ростуть за візитами й спонсорством на Censuus

Молодший застосунок, на який варто глянути:

Ранжовано за трафіком візитів і спонсорством на Censuus, не за редакційним вибором. Перелік змінюється, коли з’являються нові застосунки й набирають трафік.

Записуйте кожен офіційний час

Записуйте спосіб і дистанцію, басейн (короткий чи довгий, метри чи ярди), дату й змагання. Тренувальний час теж корисний, але тримайте його окремо від результатів змагань.

Порівнюйте подібне з подібним

Час у короткому басейні не дорівнює часу в довгому. Порівнюйте результати лише в межах басейну однієї довжини й беріть нормативи саме для нього.

Думайте сезонами

Плавці прогресують нерівно. Погляд на сезон показує прогрес, який одні змагання можуть приховати. Оберіть наступний норматив вище метою й святкуйте, коли його виконано. Для тренувань на суші дивіться застосунки для тренувань.

Підтримка з бортика

Батькам спільний журнал допомагає тримати спокій і ясність. Сон і відновлення важливі й для юних спортсменів. Дивіться як краще спати. Якщо поєднуєте плавання з бігом, дивіться застосунки для бігу.

Порівняння за власними описами розробників у сторах.
Крок	Що робите	Навіщо
1. Записуйте кожен заплив	дистанція, басейн, дата, час	чиста історія
2. Знайте свої нормативи	федерація, регіон, вікова група	правильні цілі
3. Лише той самий басейн	25 чи 50 метрів	коректне порівняння
4. Погляд на сезон	прогрес за місяці	менше тиску на кожен заплив
5. Наступна мета	наступний норматив вище	ясна мотивація

Часті запитання

Що таке нормативи в плаванні?

Цільовий час для кожної дистанції й вікової групи, який публікує федерація чи регіон. За ним присвоюють рівні й допускають до змагань.

Чи можна порівнювати час у 25- і 50-метровому басейні?

Напряму ні. Порівнюйте результати в басейні однієї довжини.

Де знайти офіційні кваліфікаційні нормативи?

У національній федерації, регіональній організації чи в організатора змагань.