Sleep Cycle vs AutoSleep: ¿cuál es mejor en 2026?
Respuesta corta: elige Sleep Cycle si quieres una alarma inteligente y medir el sueño con el móvil, sin ningún dispositivo extra, y AutoSleep si tienes un Apple Watch y quieres un registro del sueño totalmente automático y detallado. Sleep Cycle te despierta suave en una fase ligera. AutoSleep anota en silencio cómo dormiste desde el reloj. El desglose completo, abajo.
Cómo comparamos: forma de medir, hardware necesario, función estrella, plataformas y modelo de precio, más la posición en vivo de cada app según el tráfico de visitas en el ranking de Censuus.
| Sleep Cycle | AutoSleep | |
|---|---|---|
| Ideal para | despertar mejor, sin wearable | registro automático para quien tiene Apple Watch |
| Cómo mide | micrófono y movimiento del móvil | sensores del Apple Watch, automático |
| Función estrella | alarma que te despierta en sueño ligero | fases del sueño detalladas, sin tocar nada |
| Hardware | solo el móvil (Watch opcional) | necesita Apple Watch |
| Plataformas | iOS, Android | iOS + Apple Watch |
| Modelo de precio | gratis con suscripción premium | pago único |
¿Cuál es mejor si no tienes reloj ni pulsera?
Sleep Cycle es la opción clara. Mide el sueño con el micrófono y los sensores de movimiento del móvil desde la mesita, así que no necesita reloj ni pulsera. Su función estrella es la alarma inteligente: vigila una fase de sueño ligero dentro de la ventana que eliges y te despierta entonces, para que te levantes menos aturdido. Si quieres mejores mañanas sin comprar hardware, empieza aquí.
¿Cuál es mejor si tienes Apple Watch?
AutoSleep está hecha para el reloj y brilla si ya duermes con él. Detecta sola cuándo te duermes y cuándo te despiertas, sin botones, y da desgloses detallados de las fases del sueño, la frecuencia cardiaca y una medida de lo recuperado que estás. Para quien duerme con el Watch puesto y quiere datos ricos y pasivos, AutoSleep capta más de lo que puede un móvil en la mesita.
¿Cuánto cuestan Sleep Cycle y AutoSleep?
Sus modelos son distintos. Sleep Cycle es gratuita en lo básico, y funciones como las tendencias detalladas y el contenido extra van en una suscripción. AutoSleep es de pago único, sin suscripción, algo que mucha gente prefiere para una herramienta que usará cada noche durante años. Los precios cambian, así que mira las cifras actuales en la App Store antes de comprar.
El veredicto
Lo que decide es el hardware. Elige Sleep Cycle si quieres una alarma inteligente suave y medir solo con el móvil, o si usas Android. Elige AutoSleep si tienes un Apple Watch y quieres el registro automático más detallado, con pago único en vez de suscripción. Las dos hacen bien su trabajo; la elección es, en el fondo, qué llevas ya en la muñeca.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor, Sleep Cycle o AutoSleep?
Depende de tu hardware. Sleep Cycle es mejor sin wearable y por su alarma inteligente; AutoSleep es mejor para quien tiene Apple Watch y quiere un registro detallado y totalmente automático. Si no tienes Watch, Sleep Cycle es la opción práctica.
¿Necesito un Apple Watch para alguna de las dos?
Para Sleep Cycle, no: mide desde el móvil, aunque puede usar un Watch si lo tienes. Para AutoSleep, sí: está diseñada alrededor del Apple Watch y lo necesita para funcionar como debe.
¿Hay alternativas gratis?
Sí. Varias apps de sueño gratuitas o con plan gratis cubren el registro, los sonidos para dormir y la alarma inteligente. El propio Salud de Apple registra el sueño sin coste si tienes Apple Watch, y el plan gratis de Sleep Cycle ya incluye la alarma inteligente.